果子树养生

减肥和塑形不仅仅是减去多余的体重或塑造理想的身材，更重要的是维持健康的体魄和生活方式。在达成目标之后，保持成果同样重要。以下是一些关于如何在减肥和塑形后进行身体监测和长期调整的建议：定期测量体重和体脂