果子树养生

女性在经历更年期时，由于激素水平的变化，身体会出现一系列的不适症状，如潮热、盗汗、失眠、情绪波动等。在这个特殊的生理时期，合理的饮食调整可以有效缓解这些不适，并为身体健康提供必要的营养支持。以下是一些