果子树养生

在探讨游泳对减肥的益处之前，我们需要先了解一些关于肥胖的基本知识。肥胖是由于长期能量摄入大于能量消耗，导致体内脂肪堆积过多而引起的体重增加现象。因此，有效的减肥方法应该能够提高身体的新陈代谢率，减少能