果子树养生

在开始任何减肥计划之前，了解一些基本原则是非常重要的。首先，减肥是一个长期的过程，不能一蹴而就。其次，减肥不仅仅是减重，更重要的是减少体内脂肪含量，保持肌肉量，这样才能达到健康的体态和良好的代谢状态。