果子树养生

随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，消化吸收能力减弱，因此他们在选择食物时需要注意摄入足够的营养物质来维持身体的正常运作。在老年人健康饮食中，有几种关键的营养素特别重要，包括蛋白质、钙质、铁元素