果子树养生

在美丽的森林空地上练习瑜伽不仅能够带来心灵上的宁静与放松，还能帮助塑造体形和促进体重管理。以下介绍几种特别适合于户外进行的瑜伽动作，它们既有助于增强身体的柔韧性，又能提高新陈代谢率，从而达到瘦身的效果