果子树养生

老年人是冠心病和心力衰竭的高发群体，因此他们的饮食营养尤为重要。以下是一些适合于这类人群的健康食物搭配建议：全谷物与豆类的组合：如糙米、燕麦等全谷物富含纤维和B族维生素，有助于降低胆固醇水平；而豆类则