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没有运动基础的个体如何起步制定减肥运动计划?
在开始任何减肥运动计划之前,了解自己的身体状况和目标是非常重要的。以下是一些帮助没有运动基础的人起步的方法和建议:设定合理的目标:减肥是一个长期的过程,不要期望短期内就能看到显著的效果。设定短期和长期
2024-09-27
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