果子树养生

在中医和现代营养学中，有许多食物被认为对肝脏有保护作用或帮助其功能正常运转。以下是一些常见的具有护肝功效的食物及其作用原理：十字花科蔬菜（如西兰花、卷心菜等）——这些蔬菜含有丰富的硫化物和抗氧化剂，可