果子树养生

在讨论如何依据体脂比例优化减肥饮食方案之前，我们需要先了解什么是体脂比例以及它对身体健康的重要性。体脂比例（BFR）是指人体脂肪重量与总体重之比，通常以百分比的形式表示。健康的体脂比例因性别和年龄而异